許多人誤以為IQOS ILUMA系列能紓壓提神，但研究顯示，其TEREA IQOS ILUMA煙彈中的尼古丁僅帶來短暫愉悅，隨後反而加劇焦慮，形成惡性循環。
日本加熱煙數據指出，ILUMA IQOS使用者常見三大迷思：
- 誤認「減害等於無害」
- 忽略設備（如旗艦款IQOS ILUMA ONE I）仍釋放甲醛等致癌物
- 低估尼古丁成癮性，即使IQOS主機價格高昂也難阻持續使用
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專家強調，ILUMA 主機僅是替代攝取尼古丁的工具，根本解方仍是戒斷。與其依賴電子煙，不如尋求專業戒菸協助，才能真正遠離健康風險。